Cześć Najprawdopodobniej mam uczulenie na kazeine i serwatke, ponieważ od dłuższego czasu na twarzy robia mi się wysypka, ale mniejsza oto. Wyklucza to produkty typu twaróg, mleko, jogurty naturalne. Czym moje je zastąpić aby dostarczał organizmowi odpowiednią ilośc białka?
witam. chialbym wrocic do treningow po kilkumiesiecznej przerwie spowodowanej kontuzja barku ( wybity ). Aktualnie macham sobie troche w domu ale chcialbym zaczac chodzic na profesjonalna silownie, moje pytanie jest takie: jakie cwiczenia powinienem sobie odpuscic i czym je zastapic ??
Planuje kupno Cell Pump i Hyper Shock, jak myślicie czy to dobre połączenie? Czym ewentualnie lepszym można by to było zastąpic? mam do wydania około 200 pln. Prosze pilnie o pomoc.
Witam, przeglądałem ostatnio czym mógłbym zastąpić oliwę z oliwek, która ma dużo kwasów tłuszczowych jednonasyconych, i zastanawiam się nad orzechami laskowymi, które mają ich też dość sporo, co o tym myślicie?
Cel masa Wymiary: 178 85 kg ,staz 2 lata Koncze cykl Nitrobolon energizer ,czym go zastapic do nastepnego,przed treningiem,aakg,zma,cm3 ? wpisujcie propozycje
Mam na sniadanie w diecie platki owsiane,mleko,2jajka/warzywo czym moglbym zastapic platki owsiane? Próbowałem je jeść ale mi się cofają i nieda rady :/
witam kupilem dzisiaj owsianke KUPIEC, bo braklo na sniadanko. niestety, w srodku spotkalo mnie dodatkowe bialko w postaci robactwa. tfuuu. jestem osoba brzydliwa. na pewno nie rusze owsianki przez najblizszy czas. czym ja moge zastapic w porannym posilku
witam,ile mam biegac w tygodniu zeby spalic tak ok. 3kg? Daje radbiegac bez przerwy 30min i wiem zeby spalic tluszcz to musze biegac dlugo i wolno. Narazie biegalem systemem pon sr pt sob i po 2tyg schudlem tylko 0,5kg. I czym moge zastapic rybe w diecie bo jej nienawidzę?
Siema Zapomniałem kupic sobie dzisiaj ser biały chudy ktory jem codziennie przed snem.Czym z lodówki moge zastąpić 150g sera białego chudego?Mogą być 3 jajka (tylko nie wiem czy z razem żółtkami) i 300ml mleka ?
siemanko macie moz ejakies pomysly jakie ww szamac w pracy bialko juz mam rozkminione ale ww lipa bo ryzu nie bede bral ani makarownow kasz itd mac ie moz epomysly czym mozna to zastapic a zeby bylo troche inaczej niz ciagle bulki pelno zarniste
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam w poprzednim moim temacie jest wszystko opisane a tutaj wrzucam moją dietę Proszę o porady jak coś jest żle i czym naprzyklad zly produkt zastąpić.Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5a08a0787744c31904da785a3bac6f0.png
macie jakis link albo moglibysci powiedzic jaie produkty jesc najlepiej z rana i wieczorem?chodzi i o to zebym mogl zamieniac np jaja i platki owsiane na cos?czym moge je zastapic i na noc zamiast twarogu?bo w ciagu dnia to nie ma problemu chodzi o te dwa posilki.
Elo macie jakiś dobry patent na przygotowanie płatków owsianych ???Bo jak jem takie na mleku to mało co się nie zrzygam.A może wiecie czym je zastąpić ?
czym moge zastapic oliwe z oliwek,ostatnio jak ja wymieszalem z czyms to prawie sie scheftalem bleee co sie stanie jesli nie bede jej spozywal wogole a reszte trzymal w nalezytym porzadku ? wplynie jakos niekorzystnie ?
plecy martwy ciąg podciąganie na drążku wiosłowanie Takie mam ćwiczenia na plecy. Wiem, że MC to dobre ćwiczenie, ale nie moge go wykonywać. Czym równie dobrym je zastąpić?